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Fevereiro De 2012 A Janeiro De 2013

Por wolf3d
Em Sala de avaliação / Antes e depois

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Postado

Ae galera... sou novo no fórum, segue minha evolução em 1 ano de treino...

De 68kg pra 80kg.

Tenho 1,80m

Os primeiros 6 meses de treino foram jogados fora por falta de informações, principalmente sobre a alimentação.

Será que estou no caminho??? Comentários são muito bem vindos.

0213g.jpg

Abraços

Editado por wolf3d

Postado
  • Autor

sim sim

parabéns cara

ta faltando um upzinho nos braços/delts

nada demais

mas está de parabéns ;)

é... realmente sinto dificuldade no crescimento dos braços...

se alguém tiver dicas!?

abraço

Postado
  • Autor

muito bom vc tem medidas ???

Valeu Leoo5,

não tenho medidas, preciso fazer uma nova avaliação, e assim que tiver posto aqui.

abraço.

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