Malto Antes?

[Marombeir0]

Entao pessoal, meu pós-treino ta assim:

30g de 3 Whey Protein - Probiótica

40g de Malto - NeoNutri

Saio da escola 17:00, faço meu pré-treino (2 bananas, aveia, batata-doce, carne ou frango), e vou pra academia, meu treino começa as 18:00. No tópico "Exemplo de Dieta", esta falando que o pré-treino tem que ter carbo de media absorção e baixo IG, mas se for 1h antes do treino, sobe pra rapida absorção e alto IG, entao sera bom eu tomar malto antes do treino tambem?

[Marombeir0]

Ninguem???

[gaspar]

Pesquisa antes???

E leia as regras do fórum

LOCKED