[Relato Finalizado] Lipo 6 Black Uc (Dmaa) + Aminox + Pro Complex..

[Sr Bean 26]

Seu bf ta nos 12% a 10%

[andreescocard 59]

vou puxar um adipometro na gringa de zuera rsrs

Mr Bean tá nos 30% de bf huahahuuaua

[Sr Bean 26]

Para ser mais exato 29,5%

Cara, esquece isso, psote uma foto e peça para a galera avaliar, nao tem nada melhor.

[Rcorreia 0]

Eu acompanho minhas medidas, mas a melhor avaliação é quando alguém faz um comentário... ontem mesmo na academia um cara falou que eu ja emagreci demais... eu me olho todo dia ao fazer exercícios parece q estou na mesma forma rs

[andreescocard 59]

Eu acompanho minhas medidas, mas a melhor avaliação é quando alguém faz um comentário... ontem mesmo na academia um cara falou que eu ja emagreci demais... eu me olho todo dia ao fazer exercícios parece q estou na mesma forma rs

exatamente, acompanho minhas medidas tb.

meu foco nesse cutting é abdomen msm, quero traçar um pouco mais.

tb tenho essa impressão, sempre que me olho parece que estou da mesma forma, as mudanças são lentas e sempre queremos a coisa fluindo rápido.

vou manerar mais no cutting pq não quero perder muito MM, tem que valorizar a luta né!

[Lelecoxxx 3]

Man, mantenha o carbo como está e aumente a proteína...Cada 1 grama= 4 kcal....aumente e verá que conseguirá manter a MM..

[andreescocard 59]

Man, mantenha o carbo como está e aumente a proteína...Cada 1 grama= 4 kcal....aumente e verá que conseguirá manter a MM..

Minha alimentação está com proteína em alta, consumo whey 2 a 3 vezes por dia, frango, ovos, atum, sardinha e etc..

Não tem jeito, sempre rola perder um pouco de MM por mais q a proteína esteja em alta.

Relato:

22/02/2013

Consumi 1 cápsula de Lipo 6 Black UC + 2 caps de Fat Burner da Top Secret

Corri pouco, acordei tarde³.

Ontem fui durmir tarde, tive um aniversário e acabei até vacilando comendo besteira, mas tranquilo.

Dor na perna ainda continua, fds parar com o AEJ para descansar a perna.

Ontem não malhei abdomen, corri por causa da hora do aniversário, hoje malhar abdomen insanamente!

Dados da corrida no sports tracker.

Colateral: Leve dor no peito do lado direito ao final da corrida, não notei muito falta de ar.

Pós AEJ: 5g de glutamina + porção de Aveia + 30g de Whey Combat da Muscle

Pharm + alguns ML (não lembro quanto foi) de clara de ovo líquida

pasteurizada + 100ml de leite desnatado.

[Rcorreia 0]

Fala galera,

Hoje comecei o AEJ, me acostumei com o LP6.

1 caps de LP6 + corrido de 30 min.

Agora vou tomar café... pão integral + suco. Minha dieta tem
muita proteína, mas também não posso deixar o carbo de lado pois ando muito de bike,
preciso de energia para não cair duro na rua.. rs

[Sr Bean 26]

Nao adianta elevar os niveis de proteina para 3gr/kg, vai mijar proteina.

Só On Fire para sintetizar tamanha quantidade.

Ae André, viu ontem o bf como baixou né, a vascularização do antebraço ficou monstra ahahaha!

:medieval:

[andreescocard 59]

Fala galera,

Hoje comecei o AEJ, me acostumei com o LP6.

1 caps de LP6 + corrido de 30 min.

Agora vou tomar café... pão integral + suco. Minha dieta tem

muita proteína, mas também não posso deixar o carbo de lado pois ando muito de bike,

preciso de energia para não cair duro na rua.. rs

tb já estou acostumado com o lipo 6, mas quero terminar esse suplemento logo

cuidado com sucos, não compensam. de frutas só compensa algumas em cutting.

açúcar não, nem no café nem no suco.

coma fibras, em cutting é o ideal para segurar a fome.

carboidratos, é tal de maça e biscoitos integrais, curto os da nesfit.

Nao adianta elevar os niveis de proteina para 3gr/kg, vai mijar proteina.

Só On Fire para sintetizar tamanha quantidade.

Ae André, viu ontem o bf como baixou né, a vascularização do antebraço ficou monstra ahahaha!

:medieval:

com ctz

vo puxar umas ioimbinas aí, li coisas interessantes sobre..

baixou bem msm, parte pro clean bulk lek.. tá na hora já