Evolução - 01/2012 -> 02/2013

[JBJ 0]

Eu sei que cutting é o terror galera, por isso mesmo vim pedir a opinião..

Mais se fizer um com calma, ir abaixando as kcals periodicamente, acompanhar a perca e etc, nao da pra evitar de perder uma boa massa ?

[CarlosFelipe 1]

Eu sei que cutting é o terror galera, por isso mesmo vim pedir a opinião..

Mais se fizer um com calma, ir abaixando as kcals periodicamente, acompanhar a perca e etc, nao da pra evitar de perder uma boa massa ?

cara não vou dizer que eu tava em bulk e dps mandei um cutt tipo eu tava com 62kg em dezembro de 2012.... comecei uma dieta so que troquei apenas o pão normal por pão integral , arroz normal por arroz integral e comi frutas tb hj to com 57 kg não perdi mta massa magra

[andreescocard 59]

Eu sei que cutting é o terror galera, por isso mesmo vim pedir a opinião..

Mais se fizer um com calma, ir abaixando as kcals periodicamente, acompanhar a perca e etc, nao da pra evitar de perder uma boa massa ?

baixar as cal aos poucos, suplementar com BCAA(acho essencial) e termogênico, dieta com uma quantidade de proteína considerável, tudo segura a MM.

em cutt é inevitável vc não perder MM, sempre vai rolar.

em meu cutt perdi uns 2 cm de braço, mas fiquei feliz pq consegui traçar um pouco o abdomen que é meu objetivo.