Evolução - 01/2012 -> 02/2013

[JBJ 0]

Fala galera, beleza ?

Ta ai minha evolução do periodo entre 01/2012 a 02/2013 (hoje).

Favor façam suas criticas construtivas..

01/2012

??

06/02/2013

LADO

01/2012

??

06/02/2013

COSTAS

01/2012

06/02/2013

Editado Fevereiro 24, 2013 às 18:44 por JBJ

[LucasVieira 57]

evoluiu bastante cara... parece que até ficou mais alto. posta foto das pernas mais detalhado, ganhou mais bronzeado que massa treina a céu aberto ?

[1mv 24]

Acho que já dá para perder essa retenção agora hein...

[Eduardo Menegusso 303]

é, deu uma crescida, mas ja pode usar regata brow se nao na praia tu deixa a galera cega kkk

Mas da uma definida, parece ter retido muito liquido/gordura...

Editado Fevereiro 6, 2013 às 02:27 por Eduardo Menegusso

[JBJ 0]

Braço de caminhoneiro é mato kkkkkkkkkkkkkkkkk

Então galera, tava pensando em mandar um cutting mesmo, acham que é uma boa ?

[kaiziN 30]

Braço de caminhoneiro é mato kkkkkkkkkkkkkkkkk

Então galera, tava pensando em mandar um cutting mesmo, acham que é uma boa ?

EU, repito, EU acho que tem pouca MM pra cutting ainda, tem que perder retenção só um pouco, mas não ta gordo não, nem grande, precisa crescer mais, se fizer um cutting agora não vai sobrar nada, vai por mim. Entretanto, o corpo é seu, se estiver te incomodando a gordura, cutta!

[JBJ 0]

Incomodando ta, mais e o medo de ficar raquitico ? kkkk

Acham que um cut bem de leve vou perder muita massa ?

[kaiziN 30]

Se fizer certinho não, mas tem que manter uma quantidade boa de proteína e vai abaixando aos poucos as kcal, não muda drasticamente, se for fazer, faça isso. Cuidado, MM é preciosa, dificil de conseguir hahaha agora vai de você!

[Johnn 5835]

Cutting não é assim :

Dois dias e você some huahuahuah

Vai acompanhando o progresso.Dessa maneira você vai saber se está perdendo em excesso.

[lukao1993 1329]

Acho que da pra ir de bulk mais um pouco. Nem todo mundo acerta o cutting de primeira, mas vale a experiência.