Ganho De Medidas Sem Ganho De Volume !oque Esta De Errado No Treino?

[Pepper_1986 75]

Alguns ficam vigoréxico por se iludirem com o efeito pump.. é muito comum ver caras que terminando o exercício correm pro espelho ver o músculo inflado.. isso lhe causa uma falsa ideia de como realmente seu corpo está.

Mas tb não consegui entender oq o amigo quis falar..
Mas se ganha medida, ganha volume.. a não ser que vc tenha crescido (em altura) também.

[babaike-- 4]

por exemplo ate onde eu tenho que crescer para parecer volumoso meu braço medindo o comprimento do

começo da cabeça longa do triceps ate a ponta do cotovelo tem 28 cm

ja o biceps medindo da parte de cima ate a articulaçao de braço e ante braço tem 23 cm,axo que esse é o problema vejo gente com braço de 39 cm contraido. mais esticados tem uma diferença apenas de 2 cm ,o meu é de 5 cm ja o peito sei la pode ser dificuldade em desenvolver mesmo parte do volume de medidas do torax meu vem do dorsal que é bem largo pro meu tamanho

tendo em vista que tenho braços compridos e dificldade do peito seria mais correto ...montar um treino com foco nisso pois pra ganhar volume nos braços axo que só com uns 42 cm

é aquela conversa

um cara de 1,70 com 39 40 de braço é uma coisa

um cara de 2 m com 40 cm ja é outra

infelizmente eu sou um cara de 1,77 com braços de um cara de 2m de altura kkkkk

Editado Fevereiro 8, 2013 às 17:54 por babaike--

[Derick_ 14]

Só por curiosidade, qual o restante das suas medidas?

[TheyCallMePeter 1170]

Simples assim... kkkkkkkk

PS: Quem de nós não é um pouco vigoréxico?!?!?!

fato. nao me considero grande, mas tem um cara da minha altura que treina ha um bom tempo e fala que eu nao tenho ideia do meu tamanho, diz que o objetivo dele é ficar que nem eu

isso se traduz pela concepçao de "grande" que cada um tem. pra quem ta acostumado a ver nego de 140kg, "grande" torna-se algo que escapa ao comum, enquanto que pra um cara que ta acostumado a ver nego de academia, apenas, "grande" é algo bem mais discreto

Editado Fevereiro 8, 2013 às 18:36 por TheyCallMePeter

[Visitante usuario_deletado17]

fato. nao me considero grande, mas tem um cara da minha altura que treina ha um bom tempo e fala que eu nao tenho ideia do meu tamanho, diz que o objetivo dele é ficar que nem eu

isso se traduz pela concepçao de "grande" que cada um tem. pra quem ta acostumado a ver nego de 140kg, "grande" torna-se algo que escapa ao comum, enquanto que pra um cara que ta acostumado a ver nego de academia, apenas, "grande" é algo bem mais discreto

Como a gente vê fisiculturista o tempo todo, acaba elevando bastante o padrão de "grande"

No meio dos meus amigos eu sou chamado de:

monstrão

hulk

gorila

Isso pq tenho só 40 de braço com BF relativamente "alto"

[babaike-- 4]

sei la eu tenho muita dificuldade em ganho de braços e peitoral vai ver por ser o que eu vejo amortra no espelho me axo pequeno talvez se os braços e peito fosem grandes ao invez de costas e ombros eu ate teria uma maior noçao de volume

[HulkEsmaga 58]

Todo mundo tem um pouco disso kk'

Eu pelo menos as vezes me vejo no espelho e me acho fino e fico com aquilo na cabeça ate alguem que eu conheço me ver e falar que eu to forte' kkkk

[Pepper_1986 75]

È super normal isso.. e é dificil colocar limites em si mesmo.. espero não chegar ao extremo.. fui visitar uma prima no fds após 1 mês sem a vê-la e ela me perguntou se eu tava "usando alguma coisa".. kkkk .. bom saber q em 1 mês mudei tanto pros outros.. ganhei 1,3kg e baixei 2% da BF. Bulk Limpo fazendo efeito. Voltarei lá mês que vem para fazer outra avaliação com minha prima.. rsrsrs

[HulkEsmaga 58]

O engraçado é que sempre perguntam se a pessoa ta tomando aes né? kkk

[Pepper_1986 75]

Pois é cara.. é foda.. mas como não estou nem ai levo como um elogio.. e li agora esse artigo novo do forum: http://www.hipertrofia.org/blog/2013/02/13/dica-rapida-o-espelho-e-mais-importante-que-a-balanca/ ... e eh bem isso mesmo.. apenas 1,3kg ganhos mais pareço bem maior de fato.. mas tb.. dieta+suplementação tá insana.. 3 meses já rígido chegando no limite.. louco prum "dia do lixo" bem sujo.. kkk