Quando Uma Pessoa Para De Emagrecer Devido Ao Organismo Ter Se Acostumado,incluir Um Exercicio Ajuda

[Marcus Grim 0]

Tipo assim

eu parei de emagrecer de um tempo pra cá devido ao meu organismo ter se acostumado a dieta

queria saber se,caso eu inclua um exercicio aerobico ''nunca fiz nenhum exercicio aerobico''

caso eu passe a fazer bicicleta ergométrica

pode me ajudar a voltar a emagrecer?

[Eduardo Menegusso 303]

aerobico comum nao ajuda a emagrecer (como todos pensam).

Voce faz "Dia do Lixo"? Faz variação de calorias? faça os testes cara...

[manel007 3417]

em quanto tá seu BF ?, mas é normal mesmo, no começo sempre é mais facil e então vai ficando mais dificil de acordo que o BF vai diminuindo, mas sobre a dieta, em quanto tá o deficit? aeróbicos podem ajudar sim, se quiser usar algum termo tbm

[enebt 2372]

Fazendo aerobico significa ter mais calorias gastas, sendo assim volta a perder gordura devido a um deficit. Seria a mesma coisa se você tirasse 300 kcal da sua dieta, os 300 kcal seria equivalente a um aerobico por exemplo...

[escrubles1 386]

indo na onda do tópico, tenho uma duvida

e aquelas pessoas q n comem nada e n emagrecem?Meu pai n come nada o dia inteiro e n emagrece.Come uma coisinha ou outra só

Editado Fevereiro 6, 2013 às 12:43 por escrubles1

[Rmccmr 6]

indo na onda do tópico, tenho uma duvida

e aquelas pessoas q n comem nada e n emagrecem?Meu pai n come nada o dia inteiro e n emagrece.Come uma coisinha ou outra só

Ele não emagrece porque o gasto calórico dele é aproximadamente igual à ingestão.

Ok, ele come uma coisinha ou outra. Mas provavelmente não é uma pessoa ativa, não se exercita, não é? Além disso, a restrição calórica contínua faz com que seu corpo se adapte ao longo do tempo, então possivelmente a TMB dele também deve ser bem abaixo da normalidade.

[JP 2013 10]

Respondendo: Com certeza.

indo na onda do tópico, tenho uma duvida

e aquelas pessoas q n comem nada e n emagrecem?Meu pai n come nada o dia inteiro e n emagrece.Come uma coisinha ou outra só

Vai ver teu pai tem um metabolismo lento demais.

Ou pode ser problema hormonal.

[escrubles1 386]

Respondendo: Com certeza.

Vai ver teu pai tem um metabolismo lento demais.

Ou pode ser problema hormonal.

nem é, eu conheço uma penca d gnt q tem isso.N come mas tb n emagrece

[JP 2013 10]

Vai ver todas elas tem o metabolismo lento, ou são mágicas....