Treino De Musculação Pra Jogador De Futebol

[Claudinho_C10 0]

Bom galera me desculpe mas nao achei um tópico que fale do assunto ..

Bom , sou jogador de futebol e atualmente estou treinando pesado todos os dias de manha (SEG a SEX e sab ou domingo tenho jogo ) mas por conta própria .Conheço bem os treinos para se fazer dentro de campo e tudo mais , mas o que eu gostaria que vocês me ajudassem é o seguinte ..

Gostaria que alguem me passasse um bom treino de musculação , pq nao quero ficar pesado e etc pq preciso estar agil dentro das 4 linhas , entao seria um treino creio eu de resistencia e fortalecimento e se der um de agilidade pra fazer dentro do ginasio

alguem poderia me passar um treino desses ? Agradeço desde ja

[Mauricio-xxx 44]

Realmente vc tem que treinar resistência,explosão e Fortalecimento ,

Aqui no Forum deve ter relatos de treinos desse tipo ,eu não manjo muito de treinos assim nem tenho como ajudar mas no forum vc encontra dicas de treinos especifico para o seu esporte!

[Claudinho_C10 0]

Realmente vc tem que treinar resistência,explosão e Fortalecimento ,

Aqui no Forum deve ter relatos de treinos desse tipo ,eu não manjo muito de treinos assim nem tenho como ajudar mas no forum vc encontra dicas de treinos especifico para o seu esporte!

Valeu ae mauricio darei uma procurada

[Visitante usuario_deletado17]

CrossFit...

Boa pesquisa

[Mega Frango 53]

WestSide for Skinny Bastards