Avaliação Dieta Cutting

[Caiocar17 0]

E também sobre os anaeróbicos em jejum...

Assim que eu acordar, pular umas 200 ou 300 cordas já faz com que o corpo utilize a gordura como fonte de energia e não a massa muscular?

Ví no http://www.hipertrofia.org/blog/2009/08/31/queime-gordura-ate-3-vezes-mais-rapido/ Tópico 2!

Também utilizarei na dieta o HydroxyCut Advanced! Algum pró ou contra?

Editado Fevereiro 7, 2013 às 03:18 por Caiocar17

[dushlolzor 39]

Só acho assim.. Se num sabe o que ta falando, num fala. Todos ganham.

EDIT: erro de português

Um usuário inteligente!

Kakau, sugiro que voce de uma lida nesse post que tem estudos sobre tudo o que você falou: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/50050-iifym-se-encaixa-nos-seus-macronutrientes-com-vdeo-explicativo/

Aborda comer de 3 em 3 horas, comer "limpo" e tudo mais..espero que você de uma lida

[ARNIES 2]

Pode ser que esse cardio seja muito intenso para se fazer em jejum.

[Couchpotato 45]

E também sobre os anaeróbicos em jejum...

Assim que eu acordar, pular umas 200 ou 300 cordas já faz com que o corpo utilize a gordura como fonte de energia e não a massa muscular?

Ví no http://www.hipertrofia.org/blog/2009/08/31/queime-gordura-ate-3-vezes-mais-rapido/ Tópico 2!

Também utilizarei na dieta o HydroxyCut Advanced! Algum pró ou contra?

Aeróbicos, não anaeróbicos.

[Caiocar17 0]

Obrigado pela correção aí Couchpotato!

Então, alguém tem sugestão de outro aeróbico que posso fazer e ñ seja tão intenso?

Ou até mesmo se eu posso pular corda, só que com menos repetiçoes...

Preciso de algum com duração de +/- 10 minutos

Valeww!

Editado Fevereiro 7, 2013 às 16:21 por Caiocar17

[ARNIES 2]

Com essa duração tão curta teria que ser algo intenso mesmo, mas em jejum, não acho uma boa ideia cardio intenso.

Eu faria com intensidade em outro horário, ou com intensidade mais baixa e uma duração um pouco maior em jejum.

[Kakau93 7]

Em jejum pode ser uma caminhada (:

[Caiocar17 0]

Vou ter q mudar pra outro horário então e pular corda mesmo... Aeróbico demorado pra mim só rola no fds =/

Mas sempre que possível vou dá uma caminhada de meia hora assim q acordar

Valew ae galerê!

[ARNIES 2]

Outra alternativa de cardio mais intenso e curto é o box jump, ou jumping. Estilo HIIT. Mais ou menos na mesma ideia que tu teve em pular corda, acredito.

[surf 1662]

Obrigado pela correção aí Couchpotato!

Então, alguém tem sugestão de outro aeróbico que posso fazer e ñ seja tão intenso?

Ou até mesmo se eu posso pular corda, só que com menos repetiçoes...

Preciso de algum com duração de +/- 10 minutos

Valeww!

Corda pra mim é o melhor aerobico!

Se for fazer no aej começa devagar.