Diferença De Força Entre Os Braços

[Pinhel 10]

Boa noite,

Bom,eu jogo handebol faz 3 anos,entao meu braço de chute(direito) tem 2cm de diferença pro esquerdo,essa diferença já caiu com a academia,mas ainda tenho 1cm de diferença e o direito ainda é mais forte...

Alguma indicação de treino para eu poder acabar com a diferença? Um treino normal já vai fazer isso com o tempo?

[Eduardo Menegusso 303]

treino normal com o tempo muda... mas se quiser pode adotar halters por uns 3 meses e ver o resultado.

*nao é tudo com halter, apenas alguns...

[Pinhel 10]

Usando o mesmo peso nos 2 braços em exercícios alternados?

[jota vê 0]

Usando o mesmo peso.

O que o Eduardo quis dizer, é que você poderia substituir alguns exercícios que você faz com pulleys, cordas ou barras por halteres.