Oooooi gente, nem sei se o que eu tô fazendo tá certo mas ok... Tenho algumas dúvidas sobre albumina.

1º- Uma marca que não seja muito cara e que não seja MUITO CALÓRICA.

2º- Pode ou deve tomar isso no pós treino junto com whey ou é só antes de dormir?

3º-Tenho 13 anos só, vou fazer 14 esse mês... Sou mulher(dhã) e estou tomando whey e vou começar com bcaa agora também... Quero saber se realmente vale a pena tomar albumina.

Obrigada e desculpa aí se eu tiver feito besteira, sou nova aqui.. rs'

Albumina Saltos.

Toma antes de dormir.

Agora 14 aninhos tá muito cedo não?

Editado 4/02/2013 às 23:44 02/4, 2013 por StrongCat

Pode tomar albumina, mas para conseguir os resultados tudo depende da dieta, albumina é clara do ovo em pó, a albumina vai apenas complementar sua dieta

Edit: Saltos e naturaovos são otimas !

Editado 4/02/2013 às 23:45 02/4, 2013 por LeandroCampos

O que vale apena é não tomar nada de suplemento ate ter uma dieta

só vai um aviso sobre a albumina: ela te faz peidar. fica a dica.

tem que ver a dieta também, não adianta ter suplemento se não tem uma dieta boa

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