Matheusjpa Postado Fevereiro 6, 2013 às 00:44 Autor Postado Fevereiro 6, 2013 às 00:44 se for fazer ABC2x fica massa fazer dois tipos de treino por semana focando áreas diferentes de cada musculo ou até mesmo alternando entre volume e intensidade, EX: A1 B1 C1, A2 B2 C2 a ideia é boa mesmo brother, mais eu gosto de fazer compostos ta ligado, quanto menos isolado melhor. Mais a ideia é boa, vlw !
Viitinho Postado Fevereiro 6, 2013 às 01:48 Postado Fevereiro 6, 2013 às 01:48 mas quem falou em negligenciar os compostos?
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