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Treino Abcd [Avaliação]

Matheusjpa

Por Matheusjpa
em Treinamento

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Matheusjpa Aprendiz

Matheusjpa   0

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se for fazer ABC2x fica massa fazer dois tipos de treino por semana focando áreas diferentes de cada musculo ou até mesmo alternando entre volume e intensidade, EX: A1 B1 C1, A2 B2 C2

a ideia é boa mesmo brother, mais eu gosto de fazer compostos ta ligado, quanto menos isolado melhor. Mais a ideia é boa, vlw !

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