Treino A/b - Pre Treino , Amino E Creatine Ajuda Plx

[curinthia 0]

To mandando esse treino ai queria saber se alguem tem alguma
indicacao , ou algo a corrigir ... toda ajuda é extremamente bem vinda
!!

peso : 70kg

altura : 1.80

Pré (C4) ,creatine(Universal),amino (Gnc)

TREINO A --- PEITO / TRICEPS / OMBRO / ABS (COM AEROBICO)

TREINO B --- COSTAS / BICEPS / TRAP / PERNA (COM AEROB)

C4 30 min antes do treino estomago vazio

creatina 5g antes e 5g dps do treino

amino : 4 caps antes do treino / 2 caps depois