Luis Gomes Postado Fevereiro 17, 2014 às 23:04 Postado Fevereiro 17, 2014 às 23:04 Irmão beleza eu tambem tenho 19 anos e pretendo ciclar tenho 2 anos de academia mas não seguidos um do outro tenho 187cm de altura 79 kilos não sei a minha BF% e quero ciclar porque apareceu um trabalho como modelo mas eles me deram um prazo de 1 ano para ganhar entre 12 a 15 kilos de massa magra de qualidade com definição me deem vossas opiniões desde já agradeço
Liipeh Postado Fevereiro 18, 2014 às 02:14 Postado Fevereiro 18, 2014 às 02:14 Abençoado é aquele que tem em mente, que da pra ter resultados muito satisfatórios sabendo se alimentar durante 2 anos no minimo .. Sem nenhum recurso ergogênico ..
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