Ajuda Com Desenvolvimento Militar

[Otavio Pontes]

Tenho um pouco de duvida em relação a esse exercício , ele é originalmente feio em pé , mas se fazer sentado da muita diferença nas fibras recrutadas ? Pois em pé força muito a lombar e acaba sendo um pouco "difícil" de ser executado !

[Eduardo Menegusso]

Militar ele é diferenciado por ser feito em pé, ele recruta todo o ombro, e musculos estabilizadores, se fizer sentado voce vai isolar mais o ombro, desenvolvendo menos musculos estabilizadores...

[Megalodonte]

  Em 04/02/2013 em 00:20, Otavio Pontes disse:

Tenho um pouco de duvida em relação a esse exercício , ele é originalmente feio em pé , mas se fazer sentado da muita diferença nas fibras recrutadas ? Pois em pé força muito a lombar e acaba sendo um pouco "difícil" de ser executado !

Só é militar se for em pé.

[thyagw]

Contraia seus glúteos durante o exercício.

[Visitante usuario_deletado17]

Se a lombar tá sentindo no militar então vc tem lombar fraca...

Sendo assim é bom fazer em pé pra ajudar a fortalecer.

[A. Gomez]

  Em 04/02/2013 em 03:06, ranzo159 disse:

Se a lombar tá sentindo no militar então vc tem lombar fraca...

Sendo assim é bom fazer em pé pra ajudar a fortalecer.

De acordo ^^