Como Faço Para Deixar Minha Cintura Mais Fina?

[CapitãoMaromba 81]

Gostaria de saber sobre algum exercicio para afinar um pouco minha cintura, se voces puderem me ajudar! grato, valeu galera abraços

[Mateuzz 117]

dizem que stomach vacuum ajuda

[LucasVieira 57]

perder gordura... tudo vai depender do seu bf ... pra que quer diminuir a cintura? quer ficar parecendo uma lady?

[Eduardo Menegusso 303]

Usa spartilho

[Mentor Convicto 0]

Abaixando o teu percentual de gordura.

[will- 47]

se começa trabalhar bem as costa e deixa larga causa a impresão de cintura fina. basicamente cintura é mas genetica uns tem cintura fina outros mas larga assim por diante. mas se tiver com BF% baixo pode até ser que der uma melhorada

[Eduardo Menegusso 303]

quem tem cintura fina é ecto, mas se tiver pouca gordura e costas boas da uma enganada...

[will- 47]

quem tem cintura fina é ecto, mas se tiver pouca gordura e costas boas da uma enganada...

Meso tbm tem cintura fina

[CapitãoMaromba 81]

se bem que eu sou ecto!! mas tenho a cintura um pouco larga, deve ser por causa do bf entao, por que estou com o bf meio alto, to tomando hipercalorico, entao eu queria deixar minhas costas em formato V,ela ta larguinha ja e trincada, mas eu acho que se eu afinar minha cintura vai ficar muito dahora meu shape, mas isso vou fazer entao só quando estiver em fase de cutting pra abaixar o bf, estou em bulking!!! abraços galera

[Mns 4]

Acho que só baixando o bf e também isso acho que é genética.

eu tenho 1,75 altura e tenho 101 de quadril e 102 de abdomem e logo abaixo da costela mede uns 98 ou 99 cm.

Acho que as medidas estão um pouco fora...