Duvida

[I o s e f 0]

Olá, Estou com 230$$ Para gastar com suplementos, Gostaria de saber oque os senhores podem me indicar para tomar ?

Medidas:

Braço: Frio ( Relaxado ): 31 / Frio ( Contraído ) 35

Peso: 71

Altura: 1.80

Obrigado pela atenção e bom /dia/tarde/noite

OBS: NÃO SEI SE SE ESTOU POSTANDO NA AREÁ CERTA;

Editado Fevereiro 3, 2013 às 20:36 por I o s e f

[Pereira Arnon 17]

Compre 15kg de frango e 295 ovo, garanto que é melhor que usar suplemento sem fazer dieta.

[I o s e f 0]

Pior que não dá kkkk' o dinheiro que eu tenho é um saldo em uma loja de suplementos que ja comprei.... =/

[Visitante usuario_deletado123]

Whey + creatina + albumina pode ser um bom combo, dependendo da sua dieta.

Um multivitamínico também é uma boa.

Abraços!

[Pereira Arnon 17]

Pior que não dá kkkk' o dinheiro que eu tenho é um saldo em uma loja de suplementos que ja comprei.... =/

A suplementação que vale apena é multivitamínico, creatina, no shotgun (se treina a um bom tempo) e talvez whey concentrato ou 3W se tiver uma boa alimentação. Editado Fevereiro 3, 2013 às 21:12 por Pereira Arnon

[I o s e f 0]

Oque acham se eu comprar um Blade N.O da Integralmédica ? ( Treino a 7 meses )