[Relato] Oxyelite Pro Operacao Iraque !

[pibols2 1]

Acompanhando, estou fazendo um relato da nova fórumula!

Se quiser ver lá também, ta na assinatura.

Bons resultados!

blz mano acompanho sim ! pra vc tb bons resultados !!

[pibols2 1]

Treino 16: (dia 19) ^^ (soh nao treinei 2 domingos e 1 sabado u.u)

Bom dia galera, hj fui treinar fiz abdominal e corri 40 min, aumentei a velocidade hoje 10km/h suei dmsss camiseta totalmente encharcada hahaha vamo que vamo, treinei tb ombro e triceps, estorei nos pesos e foquei 6-8 repeticoes, tudo dentro do normal, os colaterais do oxy estao passando, na 1 semana senti um pouco de tontura, parecia estar meio 'alucinado' , agr so sinto suadeira e nada mais alem disso gogogo 10% bf

[pibols2 1]

opa galera blz? vim relatar o dia de hj

Treino 17 dia 21:

Sai 17:05 da escola fui treinar, treinei peito ombro e triceps, e sai correndo pra ir pro ingles... nao fiz aerobicos hj to pensando me muda os aerobicos em vez de 40 min, fazer 20 min HIIT 30 SEG CORRENDO e 30 caminhando, oq acham? dieta 100% to baixando as kcals peso bateu 81,5 no inicio do cutting tava 85

[Cassio Filho 0]

Acompanhando parceiro!

[pibols2 1]

Acompanhando parceiro!

Valeu cara, sempre eh um incentivo ver que tem gente acompanhando

Vamos ao relato de hoje, antes disso vou falar oq tenho sentido, acho q estou perdendo MM nao pelas proteinas as quais tao 3g por kg direitinho mas sim pela falta de carbo, acho q vou aumentar 1 pouco o carbo no pre treino e a gordura antes de dormir...

Hoje treinei Costas e Biceps, treino pesadissimo veias owned, tao bem melhores que antes, mas ainda nao vejo meu ABS, que a meta....

tomei o termo ao acordar e pre treino dieta 100%

hoje que nem relatei anteriormente fiz treino hiit aerobico

corri 20 min dando tiros de 15 km/h pode nao parecer mt mas pra mim foi kkkk intercalando 30 seg em 7km/h e 30 seg em 15km/h

sai da esteira meio alucinado, (acho q pela falta de carbo) e suando = um porco,

ps: tomando 10g de bcaa antes e 10 dps e ainda to achando que to perdendo mm, u.u

talvez eu troque de treino tb volte para o anterior que eh show de bola peito/costas etc...

de qualqer forma eh issae de resto tudo normal, a dor de cabeca e tontura que senti no primeiro dia passaram, soh hj que fiquei meio alucinado dps da esteira ctz q foi a falta de carbo

enfim balanca ta batendo 81kg 1,82cm pretendo chegar a uns 76 seco...

eh issae

[pibols2 1]

Eae galera cheguei do treino, bom hj especialmente gorfei kkk treinei pernas e logo dps fui para esteira

estava dando meus tiros de corrida 7km-h 30 seg e 15 km h 30-40 seg

qnd deram 15 min de corrida ( o previsto eram 20 u.u) senti aquele embrulho no estomago e corri pro banheiro,

resultado = gorfo

kkkk mas ja cheguei em casa e me alimentei normalmente

fiz abdominal hj tb e o treino segue pesado ja li falando q gorfar durante o treino eh relativamente 'normal' mas enfim..

de qualqer forma dieta 100% (Tirando o gorfo u.u)

logo menos posto novas fotos

[pequenino 1]

Cara, sem querer dar uma de falso moralista, porque ja fiz muita merda quando era menor tasmbém haha

mas com 1,3dmaa, toma cuidado...

Mas ai, to acompanhando seu relato

boas perdas aê

[pibols2 1]

Cara, sem querer dar uma de falso moralista, porque ja fiz muita merda quando era menor tasmbém haha

mas com 1,3dmaa, toma cuidado...

Mas ai, to acompanhando seu relato

boas perdas aê

eae cara, blz? vlw ae pelo aviso, poderia detalhar por MP as cagadas que fez? sempre eh bom ver a experiencia de quem ja errou, vlw ae

[pequenino 1]

eae cara, blz? vlw ae pelo aviso, poderia detalhar por MP as cagadas que fez? sempre eh bom ver a experiencia de quem ja errou, vlw ae

IIII, nem e´relacionado a academia, coisas da vida mesmo. :-)

[Rafael.Martins 0]

to gostando de ver ein mano po show de bola!!Estou pensando em comprar oxyelite to com 16!