Final De Semana - Dia Do Lixo Ou Momentos Do Lixo?

[Big Dog 3]

Olá amigos.

Para mim nos finais de semana é difícil seguir a dieta rigorosamente.

Ontem, por exemplo, consegui fazer o dejejum, almoço e lanche da tarde corretamente, mas depois disso só a janta, que foi um rodizio de comida japonesa.

Hoje conseguirei fazer almoço, janta e ceia corretamente. Acordei muito tarde e vou direto para o almoço. A tarde terei compromisso e tem aquelas porcarias deliciosas envolvidas.

Claro que não exagero nestes momentos de lixo, mas via de regra meu final de semana é assim.

Por isso pergunto: Se maneirar nestes "momentos do lixo" no final de seman mas durante as outras refeições continuar com a dieta, isso irá prejudicar muito o desenvolvimento da dieta? Isso considerando que de segunda a sexta a dieta é levada muito a sério.

Obrigado.

[Eduardo Menegusso 303]

Bom, em bulk nao vejo problema em dar uma fugidinha, mas em cutting é fatal esses finais de semana...

[Shoox 1]

Acho que não tem problema algum, desde que nada seja feito em excesso é claro.

[Big Dog 3]

No momento não estou exatamente preocupado com cutting. Quero perder um pouco de barriga, mas o foco é aumentar massa mesmo.

[SlimShady 175]

Isso em preocupa quando eu entrar em cutting mês que vem.

Não tenho controle na alimentação em finais de semanas.

[georgebarreto 35]

Engraçado precisar de dia do lixo... se oq importa são as calorias, é extramente desnecessário ter um dia do lixo, basta ao longo dos dias comer oq vc gosta, porém, atingindo os macros e mantendo o foco da dieta.. seja deficit, bulk clean/sujo ou manutenção..

O cara vive feliz, come o que gosta e obtém resultados.

[Sant Clair Thomas 4]

Final de semana eu estou comendo como se o mundo fosse acabar!!! Mas mesmo assim, não tomo refrigerante nem bebida alcoólica, exagero muito em massas e frango....

[Big Dog 3]

Continuarei agindo da mesma forma e acompanhando mensalmente a evolução (perda de gordura). Vamos ver como meu organismo se comporta. Pelo que já li em muitos lugares e que aqui os amigos estão confirmando, não há necessidade de um dia específico para "comer como condenado"

Engraçado precisar de dia do lixo... se oq importa são as calorias, é extramente desnecessário ter um dia do lixo, basta ao longo dos dias comer oq vc gosta, porém, atingindo os macros e mantendo o foco da dieta.. seja deficit, bulk clean/sujo ou manutenção..

O cara vive feliz, come o que gosta e obtém resultados.

George Barreto, já tinha lido sobre essa teoria. Como tenho tendência a engordar, resolvi então usá-la somente no fds e durante a semana regular. Eventualmente, na quarta, dou uma fugida da dieta na janta, pois é o dia que estou junto com minha esposa e saímos para jantar fora ou em casa de amigos.

[Mateus Araujo 59]

Nos Estados Unidos , nos usamos a expressao ''cheat day'' ou ''cheat meal'' , que significa ''refeiçao trapaceada'' ou ''dia trapaçeado'' , isso e o mesmo que dia do lixo ou refeiçao do lixo aqui no Brasil.

Quase ninguem mais faz o dia do lixo , ficar o dia todo comendo besteria sem nutrir direito o organismo. O que a galera ta fazendo e ''cheat meal'' , 1 refeiçao em um dia da semana , voce come o que quiser.

[dushlolzor 39]

Engraçado precisar de dia do lixo... se oq importa são as calorias, é extramente desnecessário ter um dia do lixo, basta ao longo dos dias comer oq vc gosta, porém, atingindo os macros e mantendo o foco da dieta.. seja deficit, bulk clean/sujo ou manutenção..

O cara vive feliz, come o que gosta e obtém resultados.

isso 100000000000000000000000xx