Alongamento X Hipertrofia

[FrangoGainer 568]

Ontem fui com a minha noiva para a aula de alongamento dela, me diverti e tal, mas uma coisa que eu notei foi que meu alongamento estava muito pior que a media creio eu que foi fruto de anos na musculaçao, sempre so fazendo os basicos dos basicos e/ou nao fazendo eles, bem sei que meu alongamento e realmente terrivel, e acabou que gostei da aula hahahhahah sendo minha noiva professora de dança e alongamento, ela ta me enchendo com esse negocio, entao pensei, porque nao? Ai me veio a duvida, é possivel ter/manter/ganhar uma quantidade de massa consideravel fazendo/tendo um bom alongamento?

Editado Fevereiro 3, 2013 às 14:17 por FrangoGainer

[Glauber19 109]

Sim.

[FrangoGainer 568]

ok, vou dar um exemplo absurdo, o jay cutler, poderia ter aquele tamanho e um alongamento digno do cirque du soleil?

[Eduardo Menegusso 303]

Cara, eu acho valido alongar após o treino, dar aquela esticada no musculo, mas acho que nao vai gerar mais hipertrofia...

[FrangoGainer 568]

nao entendeu minha pergunta, perguntei se atrapalha ou causa catabolismo, nao quero crescer com o alongamento, so quero agradar minha noiva me alingando todo o santo dia hahahahahhaha

Editado Fevereiro 3, 2013 às 14:18 por FrangoGainer

[Eduardo Menegusso 303]

nao entendeu minha pergunta, perguntei se atrapalha ou causa catabolismo, nao quero crescer com o alongamento, so quero agradar minha esposa me alingando todo o santo dia hahahahahhaha

A verdade, desculpa. Mas acho que nao, se for alongamento simples para treinar, mas se for aqueles que as mulheres ficam 1hora fazendo acho que pode interferir...

[manel007 3417]

ok, vou dar um exemplo absurdo, o jay cutler, poderia ter aquele tamanho e um alongamento digno do cirque du soleil?

nops, esses caras podem ser grandes e tal, mas não são nada funcionais ( talvez um ou outro ), claro que para o objetivo dele não é necessário ter uma flexibilidade grande, mas pra quem quer treinar e ter qualidade de vida, acho mto importante ter uma boa flexibilidade

isso tbm ajuda o cara que tem algum musculo encurtado a melhorar a posição em um exercício, tipo um cara com posteriores encurtados depois de melhorar isso, consegue agachar de uma forma melhor, agora não sei se flexibilidade de mais atrapalha de alguma forma na musculação

[FrangoGainer 568]

Fico grato pelas opnioes, e claro que vou levalas em consideraçao mas como eu disse sao opnioes, continuo em duvida

e oque agrava minha duvida e que todos os caras com alongamento bom-otimo sao frangos e todos os monstros parecem ser meio desajeitados...

[manel007 3417]

e o que alongamento tem a ver com isso ? acho que deve ser outra coisa

mas acho que quando o cara fica do tamanho de um olympia, não deve ser facil manter uma boa flexibilidade...

[Visitante]

Vejam ginastas...Tem um monte com 40 de braço(tá certo que isto não é muito comparado a BBs).

Olha só a flexibilidade deles, enorme não?

Olha só o Coleman, ele gostava de um alongamento, ele conseguia ficar com as 2 pernas em 90° graus(aquele alongamento que se estica as pernas no chão, uma para cada lado)