Esse Treino De Peito Ta Bom?

[Gabriel17 0]

treino 2 ves por semana peito slim

[Eduardo Menegusso 303]

Mas eduardo aki no forum diz que supino e + pra medi força crucifixo malha + peito segundo o forum por isso faço 2 crucifixo em ves de 2 supino

Onde que diz que supino é para medir força? nossa larga disso ¬¬

Supino reto é base para peito, trabalha todo seu peito, e treino tem que ser intenso e nao volumoso.

[Slim_Evan 4]

Então realmente esse treino fica volumoso, mano da uma olhada se seu objetivo for ganho de massa muscular, acho mais vantagem treinar 1 vez na semana cada musculo.

Onde que diz que supino é para medir força? nossa larga disso ¬¬

Supino reto é base para peito, trabalha todo seu peito, e treino tem que ser intenso e nao volumoso.

Concordo com você mais acho que ele deveria incluir exercicios focando a parte inferior peitoral.

Editado Fevereiro 3, 2013 às 14:30 por Slim_Evan

[YgorBlasio 6]

Então realmente esse treino fica volumoso, mano da uma olhada se seu objetivo for ganho de massa muscular, acho mais vantagem treinar 1 vez na semana cada musculo.

Véi, 1x na semana é pouco para pessoas naturais.

[Eduardo Menegusso 303]

Então realmente esse treino fica volumoso, mano da uma olhada se seu objetivo for ganho de massa muscular, acho mais vantagem treinar 1 vez na semana cada musculo.

Se for para atrapalhar nao posta, pode ser? quer que ele faça ABCDEF?

treino 2 ves por semana peito slim

Faz o que eu disse que é sucesso.

inferior do peito? supino inclinado e só. Paralelas nao é treino de peito, Paralelas é triceps, porem recruta o peito caso voce incline, e isso ira tirar a tensao do triceps e vai dividir com o peito.

[Slim_Evan 4]

Véi, 1x na semana é pouco para pessoas naturais.

Como assim? pessoas que não fazem uso de EAs tem uma recuperação muscular mais lenta.

Se for para atrapalhar nao posta, pode ser? quer que ele faça ABCDEF?

Faz o que eu disse que é sucesso.

inferior do peito? supino inclinado e só. Paralelas nao é treino de peito, Paralelas é triceps, porem recruta o peito caso voce incline, e isso ira tirar a tensao do triceps e vai dividir com o peito.

Mano malz minha intenção não era atrapalhar ninguem, eu iria sugerir um simples abc.

[Ronan Souza Crisci 49]

Supino reto 4x8

Supino inclinado Halter 4x10

Supino Declinado 4x8

Crucifixo 4x12

seja feliz

[YgorBlasio 6]

Como assim? pessoas que não fazem uso de EAs tem uma recuperação muscular mais lenta.

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/28245-treinando-ate-a-falha/

[Slim_Evan 4]

Supino reto 4x8

Supino inclinado Halter 4x10

Supino Declinado 4x8

Crucifixo 4x12

seja feliz

Para treina 2x peito por semana esse treino ta bom. So acho que o crucifixo podia ser conjugado com supino reto isso iria diminuir o tempo da serie e aumentar intensidade.

[Ronan Souza Crisci 49]

Para treina 2x peito por semana esse treino ta bom. So acho que o crucifixo podia ser conjugado com supino reto isso iria diminuir o tempo da serie e aumentar intensidade.

nao vi que ele treinava 2 veses , eu treino peito 1 x so mais para 2 x acho que ficaria meio volumoso