Um Cardio Alternativo / Queime Gordura

[gabijuro]

Fala pessoal, beleza? Vou postar aqui um cardio que aprendi em um vlog dos Bar Brothers, recomendo inclusive.

O cardio parece simples mas é muito efetivo, bom para quem quer fazer em casa.

Segue o treino:

[silversurfer]

Boa dica. Obrigado.

[gabijuro]

Agora quero ver encontrar um lugar pra fazer isso sem ser atrapalhado.

Brother eu fiz isso em casa e deu tranquilo, só o sprint que não, mas em qualquer sala ou espacinho do quarto tu consegue fazer...