Reefeição No Trabalho

[tynhoCruz 0]

Boa noite galera, como devo fazer minha refeição no trabalho, oq escolher pra colocar no prato essa coisas assim

[SlimShady 175]

cara, tem um tópico sobre isso.

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/21827-refeicoes-de-facil-transporte/

(Refeições de fácil transporte)

Escolha a que se encaixa na sua dieta e que seria melhor para você.

Mas dê uma pesquisada antes de criar tópicos.

[Eduardo Menegusso 303]

sanduiche, shake hipercalorico sao as mais faceis...

[tynhoCruz 0]

valeu paceiro vou dar uma olhada nesse topico

[falange- 1184]

depende muito de como você trabalha, onde eu trabalho eu consiguia comer o que quisesse no horário de almoço, mas durante o expediente mandava um shake mesmo, não precisa ser suplementação, pode ser umas claras de ovo + nescau se não tiver em cutting (ou se tiver e encaixar nos teus macros...) pra não deixar um gosto tão ruim.

só cuidado pra não se sujar (como eu já vi acontecer) com a coqueteleira vagabunda AHEUEAHUEAHUHEA