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Cara parabens pela evolução eu sai dos 80kg pra 71kg, mais demorou uns 4 meses (eu não posso tomar termogenicos fico muito pilhado e não durmo).

Vc teria como disponibilizar um excel com essa formula de calculo de %BF (Não sou muito bom com excel).

Obrigado e bons treinos

  • 2 meses depois...

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Postado

Me ajudem ai.. tenho Whey e Oxy Elite.. Quero secar a gordura e com isso ja vim mandando com uma massa muscular..

Elaborar um boa dieta e qualquer coisa precisando de mais suplementos dê dicas..

Desde já agradeço

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