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a cahbelona bate no leo ele nao pode piar grosso >) tadinkkk enquanto nao tomar tipo e comer direito e aproveitar o ciclo nao vai vestir as calças kkkk

a ta, goxta moooitooo né kkk

Falou tudo! realmente não mando em nada.

claro que manda amor, o Lilo (cachorro) só obedece tu :)

hahahaha te amo nego

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CAh, seus superiores já estão bem desenvolvido, não seria a hora de pegar mais pesado nas Pernas, esses dias vi uma entrevista com a JUJU ela disse que quase não faz superiores, acho que se vc conseguir desenvolver bem a parte das pernas seu shape vai ficar digno de Panicte fácil!

Lembrando que vc já está top!

Postado

Lembrando que a JUJU

é boldenona, gh, e fora as outras cositas mais

ai o buraco é mais embaixo mesmo

ai se ela treinar muito superiores, já começa aa sair muito fora do padrão "panicat"

mas eu acho que a cahh está dosando certinho os treinos para superiores :laughingsmiley:

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acho eu, q vc não deveria puxar ferro gripada...deixa uns dias d descanso...acho provavel q c percaMM nesse periodo ...eu subiria um pouco o carbo nas 1ºs refeições e não deixaria d usar a vitc..500mg por dose..2-3x por dia..

muto bom o shape...parabéns.

abç

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