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Postado

Boa noite gente :) Hoje fiz minha décima segunda aplicação, foi a tarde mas não tive tempo de vir aqui relatar, só pude agora, foi tranquila, meu namorado aplicou no glúteo pq minha coxa hoje precisava de descanso rsrsrs nenhuma dor, nem tontura tudo ok.

Fui treinar agora pouco, foi exaustivo o treino mas muito satisfatório. Foi o treino A. inferior, posterior, glúteos e oblíquo.

Como ja especificado na outra página.

Vascularização: normal

Força:ótima

Colateral:Nenhum

é isso ai ;) boa noite galera.

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Postado

cheguei agora....ja dando um up...

Pois eh, hoje fiz um treino destruidor de tríceps, mas nem me animei em vim relatar. Só visualização nada de opinião, vou dexar rolar e postar fotos e relatos somente do fim do ciclo. Obrigada ai Jan :) beijios

Postado

tirando uns e outros serios que vão deixar as festas de carnaval p/ treinar ou descançar, o resto foi exibir o pseudo corpitcho na avenida ou praias por ai...
obs: triceps eu sou bundão, preciso melhorar mais
preciso dar um up nos triceps

Postado (editado)

Estou acompanhando meio em off também rsrsrs... Por um acaso você não tem "calos" no glúteo de tanto aplicar stano?


Editado por pedroferraz
Postado (editado)

tirando uns e outros serios que vão deixar as festas de carnaval p/ treinar ou descançar, o resto foi exibir o pseudo corpitcho na avenida ou praias por ai...

obs: triceps eu sou bundão, preciso melhorar mais

preciso dar um up nos triceps

hahaha pois eh eu sou uma que vou treinar e descansar nada de alcool até conseguir sair e exibir meu corpitcho desejado hahahaha.

Dá um gáz nesse tríceps ai então. Os meus eu dou enfase ja que são os mais necessitados :)

valeuu :happystrange:

Estou acompanhando meio em off também rsrsrs... Por um acaso você não tem "calos" no glúteo de tanto aplicar stano?

A por isso tem tantas visualizações, algumas pessoas ja vieram me dizer que estão acompanhando em off tbm rsrsrs. Então enquanto aos "calos" no começo só fazia no glúteo, sim me deu esses "calos" que não sei o nome correto. Ai resolvi fazer no vasto lateral da coxa, ai aliviou um pouco o desconforto. agora estou mais acostumada, mas acho que isso da em todos que aplicam mais de 2 ou 3 vezes no mesmo ou perto do mesmo local ;)

Editado por CarolineL
Postado

Desculpe-me ficar enchendo o saco de novo...

Mas esta aplicação no vasto dói menos que no glúteo?

Você faz no vasto, ficando sentada ou em pé?

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