2º Ciclo Stanozolol - Feminino - Fotos Atualizadas Pág. 12

[OBSCURED]

@jan.c

OBS: pede p/ o namo tirar foto com 1mt acho que ficara melhor

abraços

como assim 1mt ? entendi não. 1 metro? voce quer dizer ? diga ai que eu tiro.

aaa tá você ta dizendo da ultima foto que ela postou ? não não ela que bateu sosinha, mas eu tiro uma de corpo inteiro, tranquile?

Editado Fevereiro 6, 2013 às 14:56 por LeoHug

[Cah Belona]

CarolineL desculpa, mas ri muito nessa pagina do topico. kkkkkk

vi que você não curte exercicio funcional, mas falei pq minha esposa fez e depois de um tempo começou a achar sem graça e partiu p/ o crossfit e ficou mto bacana com o funcional ela deu uma definina legal, e com o cross secou p/ baralho e definiu ainda mais um pouco, pois isso comentei, fora a força, apesar dela não ter musculos grandes a nega tem mta força, abraços e sucesso no relato (kkkkk ta precisando)

OBS: pede p/ o namo tirar foto com 1mt acho que ficara melhor

abraços

hahaha podexa que vou pedir sim vou dar uma analizada nesse tau de crossfit haha valeu beijos

relaxe

daqui uns dias o musculo do xauzinho (triceps) fica duro

hahaha

é só dar uma torneada legal

o stano vai fazer isso com você

hahahaha é nisso que estou mais precisada, pelo meu ponto de vista claro.

vo ficar mais tranquila pra dar tchau hahah. valeu. beijos

acompanhando

Obrigada

Editado Fevereiro 6, 2013 às 16:01 por CarolineL

[Cah Belona]

GALERAAAA vamos dar um up no meu tópico então hahaha

Hoje cheguei na academia e enfim consegui fazer minha avaliação, fiquei MEGA SUPER FELIZ, perdi 7% no BF.

estou com 15% de BF. sim eu disse 15% uhuuuuuuuuullllesss :lmaosmiley:

medidas :

Tórax - 100cm

Cintura - 78cm

Abdome - 86cm

Quadril - 103cm

Antebraços - 29cm

Braços - 34cm

Braço contraído - 36cm

coxas - 61cm

panturrilha - 39cm

aumentei peso estou com 81,50kg

peso gordo: 12,95kg

peso magro: 68,55kg

Sendo assim meu treino foi MUITO bom, rendeu pra baralho.

Treino C

Supino reto - 4x10 com 40kg

elevação frontal no crossover - 3x10 com 2 placas

crussifixo inclinado - 3x10 com 9kg

Bíceps na polia deitada - 3x10 com 4 placas

Concentrado banco scott (H) - 3x10 com 12kg

Rosca martelo alternado - 4x10 com 10kg

Gemeos smith - 4x10 com 40kg

Levantamento terra - 3x8 com 30kg

Abdome na bola - 3 x exaustão.

Vascularização : Normal

Força: Ótima

Pump: Boa

Colateral: Nenhum

:thumbsup_anim: :thumbsup_anim:

[jan.c]

@jan.c

OBS: pede p/ o namo tirar foto com 1mt acho que ficara melhor

abraços

como assim 1mt ? entendi não. 1 metro? voce quer dizer ? diga ai que eu tiro.

aaa tá você ta dizendo da ultima foto que ela postou ? não não ela que bateu sosinha, mas eu tiro uma de corpo inteiro, tranquile?

Pow chefe, me expressei mal. é issm, é p/ vc tirar foto dela com uma distancia de um metro, pois a ultima fota, esta que ela mesmo tirou, da a impressão que ela esta em bulk, e sei que não é isso, é que ela ja postou outra foto, então sabemos como ela esta, escrevi totalmente sem sentido... mas fora ai nos ciclos... (de ambos)

[OBSCURED]

Pow chefe, me expressei mal. é issm, é p/ vc tirar foto dela com uma distancia de um metro, pois a ultima fota, esta que ela mesmo tirou, da a impressão que ela esta em bulk, e sei que não é isso, é que ela ja postou outra foto, então sabemos como ela esta, escrevi totalmente sem sentido... mas fora ai nos ciclos... (de ambos)

Mas ela é grande sim haha não é impressão só que ela agora ta querendo definir fica trincada sakas. mais ela tem uma estrutura bem grande haha

[jan.c]

Mas ela é grande sim haha não é impressão só que ela agora ta querendo definir fica trincada sakas. mais ela tem uma estrutura bem grande haha

Então fechou, aproveitando que voce ta online da uma olhada no link ai...

LeoHug

Pow só lembrando que tem trocentos videos e varias mulheres e caras tbm que da p/ se espelhar legal...

minha esposa curte ela e a jaqueline key roberts, digita la no youtube que vc vai ver, derrepente, da um um ai na secagem.

Editado Fevereiro 7, 2013 às 01:52 por jan.c

[OBSCURED]

irado, a mina é phoda. esse treino é desgastante pra caraio. a carol ja tentou fazer um desse tipo, só que academia vive cheia ai é dificil usar 3 aparelhos, porque inquanto tu faz um, outro aparece onde você estava é começa a fazer. mas fora isso o treino é top.

[Condense Purus]

Vi vc comentando que sentiu diferença primeiro nos superiores, é isso mesmo? Comigo foi a mesma coisa, primeiro superiores, depois inferiores. Será que tem alguma explicação pra isso.?

Isso tem relacao com os receptores androgenicos que sao mais sensiveis na parte superior, em principal o trapezio, o vasto lateral tambem tem essas partes sensiveis, algo assim. Aqui tem um texto que fala sobre receptores androgenicos. Eu tinha um texto expecificamente flando sobre esse aumento do trapezio e outros membros, mais formatei o PC e nao lembro o link ((( Acho que inclusive ja foi postado aki no forum alguma vez.

[OBSCURED]

Isso tem relacao com os receptores androgenicos que sao mais sensiveis na parte superior, em principal o trapezio, o vasto lateral tambem tem essas partes sensiveis, algo assim. Aqui tem um texto que fala sobre receptores androgenicos. Eu tinha um texto expecificamente flando sobre esse aumento do trapezio e outros membros, mais formatei o PC e nao lembro o link ((( Acho que inclusive ja foi postado aki no forum alguma vez.

isto mesmo. já li um topico sobre isso aqui.

[jan.c]

irado, a mina é phoda. esse treino é desgastante pra caraio. a carol ja tentou fazer um desse tipo, só que academia vive cheia ai é dificil usar 3 aparelhos, porque inquanto tu faz um, outro aparece onde você estava é começa a fazer. mas fora isso o treino é top.

Então o phoda de academias convencionais é isso, briga por aparelho, e as vezes espaço, mas tem outros videos lá e de outras minas tbm, tem coisa que agente adptou p/ fazer em casa, e tem outras que só em academia mesmo...

mas da um alo p/ ela, no mais sucesso ai...

Editado Fevereiro 7, 2013 às 02:20 por jan.c