Quais Exercicios Alem De Rosca Martelo, Pega Mais Essa Parte

[unnamed-]

quais exercicios alem de rosca martelo, pega mais essa parte de cima do biceps?

[Half Human]

Onde você leu que rosca martelo tem foco nessa parte do bíceps?

[unnamed-]

Onde você leu que rosca martelo tem foco nessa parte do bíceps?

experiencia propia uai.. num tem não?

eu sinto mais essa parte quando faço rosca martelo.

[Eduardo Menegusso]

entao faz errado, rosca martelo pega a parte mais proxima ao cotovelo.

Experiencia propria? força seu braço em um angulo de 90° +- e ve que parte dele fica mais tensa.

[Half Human]

Olha, não conheço nenhum exercício que enfatize essa área. Mas porque você quer um exercício assim?

[unnamed-]

Olha, não conheço nenhum exercício que enfatize essa área. Mas porque você quer um exercício assim?

pq eu acho mais bonito essa parte entre o ombro e o biceps uai..

olha um exemplo ea foto desse usuario>

o biceps dele pode perceber que tem o formado quadradoe vai até em cima, ja o meu é aredondado

tipo assim >

de lado

Editado Fevereiro 2, 2013 às 22:13 por unnamed-

[Half Human]

Acho que isso pode te ajudar http://www.hipertrofia.org/forum/topic/113154-rea-entre-o-bceps-e-o-ombro/?hl=%2Bbiceps+%2Bombro#entry1464832

[Eduardo Menegusso]

A entao a sua duvida é igual do tópico que o amigo postou né.. a resposta para isso é simples: aumente o biceps e o ombro.

[unnamed-]

só isso?, nao tem um exercicio que ajude?

obrigado!

[Eduardo Menegusso]

Cara, aqui ninguem é bodybuilder que olha no espelho ve um defeito e faz algo isolado para aquilo e em 2 semanas ja tirou a diferença, voce tem que treinar muito para corrigir uma falha, que no seu caso é uma falta, falta de massa para preencher o espaço...