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Terra = Perna Ou Costas?

Alucard69

Por Alucard69
em Treinamento

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Visitante

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Não vejo problema em fazer stiff/agacho/terra, desde que terra e stiff em dias diferentes... Eu faço e gosto bastante

Não tem nada a ver, na verdade um bom treino de perna tem mais ou menos essa estrutura (um agachamento e 2 terras, ou um terra e dois agachamentos).

abs

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