Suplementação Certa

[viperline]

Matrix nutrition é a marca 54g de protein e 14g de BCAA .http://oxynutri.com.br/produto/Whey-Isolate-Matrix.html

Mas devo tomar BCAA também nos dias que nao a treino ??

[Eduardo Menegusso]

Com 60g a dose fica mais facil né... Bom, com essa dieta a base de bolacha de agua e sal vai perder peso adoidado

Whey protein isolate( matrix nutrition)
Lipo 6 black edition uc
LA tona pure
Jack 3d
BCAA top( integral médica)
L-glutamina( integral médica)
Colágeno hidrolisado
Dilatex

[1MoreRep]

Entao amigo... essa sua suplementacao nao tem muito a ver com reducao de gordura.

Se o seu objetivo eh mesmo perder gordura nao precisava disso... apenas whey e mesmo assim o whey nao vai agir diretamente na reducao de gordura. Eh apenas um auxilio conveniente na sua alimentacao para que voce possa complementar a sua necessidade proteica sem ter que consumir calorias desnecessarias e evitar o catabolismo nessa fase de cut.

Minha sugestao eh primeiro de tudo montar uma alimentacao descente(pode incluir whey nesse periodo) e ficar pelo menos um mes so nisso. Se voce nao manja nada de nutricao, recomendo ir em um nutricionista. O dinheiro que voce gastou com esses suplementos todos seria mais bem investido em uma consulta com um profissional de alto nivel, na minha opiniao. (considerando a hipotese de que vc nao manja do assunto)

Depois pega a dieta que te passaram e joga aqui no forum pra galera te dar um feedback.

Abs!

[SlimShady]

Matrix nutrition é a marca 54g de protein e 14g de BCAA .http://oxynutri.com.br/produto/Whey-Isolate-Matrix.html

Mas devo tomar BCAA também nos dias que nao a treino ??

Por um momento me espantei, mas a dose de 60, ou seja, mesma coisa que 7gr de Bcaa por dose de 30.

Ainda considero comprar BCAA muito caro.

[Glauber19]

Acho que temos uma tabela fake...