Duvida "barriga" - Gordura / Gordura Localizada / Flacidez Muscular? + Progresso 4 Meses Academia

[Samuelfaj 128]

Fala galerinha.

Bom tenho uma dúvida aqui, como um outro user postou eu também sou magro e tenho barriga.

Tenho 9% de bf e estou malhando sério há 4 meses (sem faltar 1 dia).

Lets go to photos:

Antes de começar:

1 mês de Treino

4 meses:

Ganhei 5kg nesses 4 meses de treino, de pura massa muscular.

Meu bf era 10% foi para 9%, mas não consigo perder essa gordura na região infra abdominal.

O que eu tenho que fazer? Perder gordura total do corpo (cutting)?

Editado Fevereiro 2, 2013 às 03:12 por Samuelfaj

[Mateuzz 117]

q gordura ?

bulk rapaz

[Twelve 5]

Gordura?
Vai fazer um bulk cara se tá seco.

[Samuelfaj 128]

q gordura ?

bulk rapaz

Amigo não sei se dar para ver nas fotos mas é tipo assim:

Eu não tenho quase gordura na parte superior do corpo (peito,etc), mas quando chega na região infra abdominal aparece bastante.

Fica uma coisa desproporcional entende?

Meus amigos até brincam dizem que eu tenho barriga de chopp haha

É mais na região infra que fica aquela barriguiha de chopp e "pneuzinho", aparece até na camiseta se eu não andar reto...

Vou tirar uma foto de lado para vocês verem...

[Mateuzz 117]

Amigo não sei se dar para ver nas fotos mas é tipo assim:

Eu não tenho quase gordura na parte superior do corpo (peito,etc), mas quando chega na região infra abdominal aparece bastante.

Fica uma coisa desproporcional entende?

Meus amigos até brincam dizem que eu tenho barriga de chopp haha

É mais na região infra que fica aquela barriguiha de chopp e "pneuzinho", aparece até na camiseta se eu não andar reto...

Vou tirar uma foto de lado para vocês verem...

bulk, vc nao tem é mm

[Samuelfaj 128]

bulk, vc nao tem é mm

Vocês acham que meu abdomen não define por nao ter massa muscular? Nunca tinha pensado nisso, até pelo falo que se eu puxar a gordura de cima aparece bem o infra...

Meu celular está sem bateria ja posto foto de lado haha

[ZOOM 399]

Bulk e uma dieta bacana.

[Samuelfaj 128]

E o que vocês acharam dos ganhos?

5kg em 4 meses? Clean.

Fui de 29 de braço pra 33

51 de perna para 55

[NiggaFat 55]

Bulk, pra tirar essa gordurinha de nada ai, tu vai sacrificar muitaaaa massa magra

[tioc 6]

cara, bulka até conseguir uma quantidade de massa magra consideravel, depois você faz um cutting... caso faça um cutt agora pra perder essa "pochete" tu vai acabar perdendo a pouca massa que conseguiu ganhar nesses 4 meses.

Mas o que vale é você se sentir bem, se acha que vai ficar legal com braços de vareta e abd definido, vá em frente, faça um cutting...

se quer ter um shape legal e um abd definido, faça um bulk limpo por um longo tempo, depois faça um cutt e ja era.

Musculação é um esporte que dá resultados satisfatórios somente a longo prazo, não se precipite. Força e foco ai bro