[Falta de Pesquisa]Montagem De Dieta

[Thiaago 0]

Gostaria da ajuda de vocês na montagem de uma dieta hipercalorica. Tenho 16 anos

Altura: 1.73cm
Peso: 57kg
Objetivo da dieta: ganho de massa muscular

Rotina:

Estudar: 7hrs as 12:50

Malhar: 14hrs as 15hrs

essa é minha rotina, gostaria da ajuda de vcs, vlw ae

Editado Fevereiro 2, 2013 às 00:28 por Thiaago

[mpcosta82 2966]

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