Sua ForÇa EstÁ Em Harmonia ?

[Natan 30]

legal o post, mas creio que voce postou na area errada.

[Hipertrofia.org 1703]

Agora está na seção correta.

texto motivador

[JESSE MONSTRO 3]

Bronco Postado Hoje, 11:27 AM

Agora está na seção correta.

texto motivador

Desculpe galera,esse foi o um dos primeiros posts q eu fiz e não sabia usar os recursos do fórum ele caiu na seção errada e eu não sabia consertar acabei deixando,não vai acontecer de novo,aí já é burrice.

[no-xplode 0]

eu nao ..

pego 90 no supino X uns 30 na rosca (no maximo) X 120 agachamento

esses pesos são todos da ultima serie, num tava ligado nessa HARMONIA de força...

valeu jesse, num sabia dessa parada não..

[Yoshi 0]

Essa história de força em harmonia é interessante.

Recentemente percebi que meu peitoral é mto mais forte que o resto (talvez fruto das vezes q eu faltava três dias e quando voltava à acadêmia malhava só peito ...)

O negócio é harmonia se não fica desproporcional realmente ... =/

[bomberman100 7]

Minha força ta OK

[mahal 5]

To dentro dos parametros do Sr.ari.

Todos com barra:

Supino 3 x 8 111kg

Rosca direta 3 x 8 56kg

Agachamento 3 x 8 160kg

[pedroviski 15]

Muito motivador. Obrigado por compartilhar essa experiencia conosco.

[IgorR 9]

Putz...

supino 72kg pra 4x8

rosca direta 30kg + barra W que nao sei quanto pesa pra 4x6~5~4~3

agachamento 100kg pra 4x8

presciso melhorar na rosca direta...

[bradock 0]

Se eu botar 60 no supino,eu tenho que botar mais agachamento ?

E a minha rosca direta tem que ser 30?

-Tô ferrado ,totalmente fora de harmonia.