[Falta de Pesquisa]Creatina

[Kpex]

Me falaram que so posso tomar creatina durante 3 meses

Isso e verdade?

[busarello]

Não, não é.

[bruuunogringo]

Utilize o botão pesquisar que você acha as respostas fácil, fácil...

[Visitante usuario_excluido22s]

Pode tomar creatina ad infinitum, desde que seja em baixa dose.

5g por dia pode manter por alguns meses, sem medo nenhum, assumindo que você seja jovem e saudável.

[kaiziN]

Não, nego tem mania de achar que creatina vai te deixar mutante. Creatina nada mais vai fazer do que te ajudar a encher seus estoques no corpo, gerando mais ATP, ou seja, você vai ter uma força a mais no treino, e no máximo uma retenção com ela, que sai depois, não se iluda.

ps: pode tomar continuamente por quanto tempo quiser, se tomar a dosagem correta - 5g - não vai te sobrecarregar nada.

Editado Fevereiro 1, 2013 às 16:37 por kaiziN

[Aless]

Tópico fechado por falta de pesquisa.

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