Postado 1/02/2013 às 15:10 02/1, 2013 Tipo aeróbico em bulking prejudicará os ganhos ou pode fazer normalmente
Postado 1/02/2013 às 15:21 02/1, 2013 Eu faço e estou em bulking, acho que não atrapalha tanto não, mas não exagera, procura fazer no maximo 3 vezes por semana, e nesses dias que você faz aeróbico tem que suprir as kcal, por exemplo se você tem que comer 3500 kcal em BULKING e você gastou 500 kcal no aeróbico, tem que comer 4000 kcal, entendeu? Não pode ficar sem o excedente, valeu!
Postado 1/02/2013 às 15:25 02/1, 2013 Eu ia comentar exatamente o que o kaizin falou. Eu faço aeróbio em bulking mesmo, faço porque gosto, mas aumento as calorias diárias (o que gosto também).
Postado 1/02/2013 às 15:29 02/1, 2013 cara eu aconselho a fazer AEJ 3 veses na semana e com velocidade moderada, assim vc n mexe em sua dieta e malha normal!!!
Postado 1/02/2013 às 16:25 02/1, 2013 Ja viu o recado né? É exatamente isso, lembrando que tem gente que faz do aeróbico o fim do mundo, não se esqueça que ele é otimo pra saúde. E olha que coisa boa, você vai poder comer mais! hahahahahaha
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