Avaliem Meu Treino Abcd

[Fernando Cardoso 0]

Idade:19
Altura:1,71
Peso: 72
Objetivo : Hipertrofia

Treino: ABCD(Segunda a quinta) - Lembrando que so posso treinar de segunda a quinta!

O que acharam do treino? Opinem por favor. Obrigado!

OBS: Meu treino de Peitoral e Biceps, apenas, eu faco 3 ciclos, Fase 1, 2 e 3.. por isso o motivo de estar "6 e 5 semanas". O resto dos exercicios eu vou variando conforme o tempo.

Editado Janeiro 31, 2013 às 02:10 por Fernando Cardoso

[maromba.m 18]

Falaa ae Maromba!

Uma opinião na divisão!

A: PEITO/OMBROS

B: COSTAS/TRAPEZIO

C: PERNAS/PANTURRILHAS

D: BICEPS/TRICEPS/ABDOMINAIS

Acho que vai ficar bom!! Espero ter ajudado!

Editado Janeiro 31, 2013 às 03:08 por maromba.m

[Fernando Cardoso 0]

hmm, mantendo os mesmos exercicios? e o triceps fica aonde? o que achou dos exercicios escolhidos para cada musculo?

Editado Janeiro 31, 2013 às 02:22 por Fernando Cardoso

[Fernando Cardoso 0]

avaliem por favor