Pessoal queria que vocês postassem pra vocês qual o suplemento mais útil, tendo uma dieta rica em macros e dispensando o uso do famoso whey.

Biotonico fontora.

Creatina né amigo.

Po curti o biotonico do parcero ali haha. Bom coma bastante mesmo que ja e o suficiente . No maximo um whey se tiver deficiencia proteica

Sua dieta é rica em vitaminas?Se não, multivitamínico é indispensável.

abraços

creatina

caffeina.

Creatina

Dispensa o uso do WHEY ?

Que isso hein, vai de Creatina então.

Editado 31/01/2013 às 02:21 01/31, 2013 por MarcãoB.

Não entendi o porque de despensar o whey, mas de acordo com este artigo: https://www.hipertrofia.org/blog/2012/10/29/dica-rapida-os-3-melhores-suplementos-para-ganho-de-massa-muscular/

Creatina.

varias decepções devido ao novo tópico do forum que diz respeito a tabela nutricional dos wheys nacionais, to pensando seriamente em parar de whey ou ir de glanbia =/.

varias decepções devido ao novo tópico do forum que diz respeito a tabela nutricional dos wheys nacionais, to pensando seriamente em parar de whey ou ir de glanbia =/.

Então importe, ou compre de marcas conceituadas.

Só que seria muita grana em whey tu não acha? o que eu compraria em peito de frango ou outras grandes fontes de proteína ?

Pra quem importa whey sai na faixa de 80 reais.

Eu prefiro tomar whey do que comer frango.

Como frango apenas 2x, se nao tomassa whey teria que comer umas 4 vezes.

Tópico fechado por falta de pesquisa.

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