[Falta de Pesquisa]Índice Glicêmico Para Frutas E Leite

[matheusrullzs]

1-Qual o IG de frutas e leite?

2-Se alimentar de frutas a noite engorda pelo seu ig? No meu caso como um prato cheio de todos tipos de fruta toda a noite.

3-Seria melhor substituir essas frutas por um multivitaminico? Qual?

4-Posso tomar leite desnatado à noite e antes de dormir sem me preocupar em acumular gordura?

Desde de já , grato .

[Eduardo Menegusso]

Falta de pesquisa só para te alertar.

1- IG: http://pt.wikipedia.org/wiki/%C3%8Dndice_glic%C3%AAmico

2- Dar pico de insulina a noite nao é muito bom, o certo é reduzir carboidratos.

3- Multivitaminco seria melhor tomar pela manha ou almoço.

4- Se voce nao bateu seus macronutrientes até a hora de dormir, pode até mandar um leite sim, mas eu indicaria uma salada de leve.

Depois de ler tudo isso, vá pesquisar para nao criar tópicos assim.

[mpcosta82]

Tópico fechado por falta de pesquisa.

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