Como Fazer Mais Paralelas ?

[thiagogallego 4]

Olá amigos gostaria da ajuda de vcs, como posso fazer mais paralelas?

Atualmente só consigo fazer uma, existe alguma tecnica para ficar mais forte nesse exercicio?

Pois para barra fixa com pegada pronada vi um video que o cara falava que vc não deve parar quando não consegue mais subir até o limite, deve continuar puxando mesmo que pouco o máximo que conseguir até completar 10. E tambem outra maneira é fazer uma até em cima descer o mais devagar que conseguir e descansa uma vez, descansa dez segundos e faz denovo até não aguentar mais, usei essas tecnica e em um mês fazendo barra duas vezes na semana passei de miseras uma para dez , e agora com a pegada super aberta.

Por favor respondam se tiverem alguma tecnica que possa implementar para aumentar as repetições tipo resposta como continua fazendo isso eu já sei, se tiverem alguma tecnica tipo as citadas acima , me ajudem.

Valeu.

[Eduardo Menegusso 303]

Praticando. Eu posso nao ser um bom exemplo, mas quando fui fazer mal fiz uma, até antes de parar eu conseguia fazer 5-4-4 que seria a falha, entao o segredo é fazer, faça até onde conseguir, tem uma dica de fazer 10x1 pode ajudar tambem...

[Vinicius C. 75]

Ixi cara, se hoje você consegue fazer só uma, o que eu faria é tentar ficar mais forte no supino e quando conseguisse fazer pelo menos cinco eu investia nas paralelas.

Mas você tem o BF alto?

[maromba.m 18]

Fala ae Maromba!!

Ja vi uns caras na academia fazendo no aparelho do "graviton" pelo jeito da pra roubar bem!!

Fala ae Maromba!!

Ja vi uns caras na academia fazendo no aparelho do "graviton" pelo jeito da pra roubar bem!!

Fala ae Maromba!!

Ja vi uns caras na academia fazendo no aparelho do "graviton" pelo jeito da pra roubar bem!!

[Vinicius C. 75]

Ixi cara, se hoje você consegue fazer só uma, o que eu faria é tentar ficar mais forte no supino e quando conseguisse fazer pelo menos cinco eu investia nas paralelas.

Mas você tem o BF alto?

[Jux 0]

Cara antes eu nem conseguia fazer paralelas , ai eu comecei a fazer triceps banco até a morte quase ahuahah . Depois de um tempo fui tentar paralelas consegui fazer 4 repetições que já é ótimo agora é só eu praticar mais que com certeza vo conseguir melhor isso ai ! hehe

Eu acho que o segredo é praticar msm você não conseguindo fazer nem 1 repetição , com o tempo o seu corpo acustuma

[Eduardo Menegusso 303]

Fala ae Maromba!!

Ja vi uns caras na academia fazendo no aparelho do "graviton" pelo jeito da pra roubar bem!!

Gravition é bom para Barra fixa...

[#Foco 5]

quanto tempo de treino e qual seu bf?

[Mateuzz 117]

Gravition é bom para Barra fixa...

Graviton não é bom pra nada

[Eduardo Menegusso 303]

Graviton não é bom pra nada

Para uma pessoa que nao consegue fazer barra fixa eu acho que é um ótimo auxiliar, mas depois que voce pegar força no movimento obvio que nao vai usar mais ele...