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Novas medições e comparativo com as medidas anteriores:

Medida - 16/01/2013 - 15/02/2013 - 14/03/2013 - 13/04/2013 - 18/05/2013

Antebraço direito - 27cm - 29cm - 30cm - 30,5cm - 31 cm

Antebraço esquerdo - 28cm - 29cm - 29cm - 29cm - 30,5 cm
Braço direito - 34cm - 36cm - 36cm - 37cm - 38 cm
Braço esquerdo - 32,8cm - 34,5cm - 35cm - 35,5cm - 37 cm
Peito - 106cm - 108cm - 110cm - 112cm - 112 cm
Perna direita - X - 57cm - 58cm - 59cm - 61 cm
Perna esquerda - X - 57cm - 58cm - 59cm - 61 cm
Panturrilha direita - X - 35cm - 36cm - 36cm - 36 cm
Panturrilha esquerda - X - 35cm - 35,5cm - 36cm - 36 cm
Cintura (altura do umbigo) - X - X - X - X - 102 cm

Todas as medidas feitas frio, em dia de descanso, com o músculo contraído (exceto a medida de cintura feito relaxado).

Postado
Boa, cara!
Mudar pra um estilo de vida mais saudável é super importante, tanto pra estética como por qualidade de vida!
Como tá essa academia em casa? Pretendo montar uma, mas o projeto é só pra um pouco mais pra frente..
O bodybuilding.com é bem confiável, o único problema dele é que quase sempre é taxado. Eles declaram o produto no valor integral e não 50% ou menos, como outros sites que eu compro.
Se quiser uma indicação me envie MP que eu te passo!

Cut de uma semana vai mandar a retenção embora e muito pouca gordura, tenta fazer pelo menos um mês...

Postado

Boa, cara!
Mudar pra um estilo de vida mais saudável é super importante, tanto pra estética como por qualidade de vida!
Como tá essa academia em casa? Pretendo montar uma, mas o projeto é só pra um pouco mais pra frente..
O bodybuilding.com é bem confiável, o único problema dele é que quase sempre é taxado. Eles declaram o produto no valor integral e não 50% ou menos, como outros sites que eu compro.
Se quiser uma indicação me envie MP que eu te passo!

Cut de uma semana vai mandar a retenção embora e muito pouca gordura, tenta fazer pelo menos um mês...

Falange, a academia hoje tem um banco para supino, suporte para agachamento, barra fixa e barra paralela. Muitas anilhas e barras.

Minhas compras no BB até agora não foram taxadas. Chega com o carimbo da receita liberando sem taxação, mas passa as indicações aí que são bem vindas.

E valeu pela dica do cut.

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