Bíblia De Bolso Do Gh15

[kaiziN 30]

Podem falar que ele pode ser ninguém, pode ser uma farsa e tudo mais, mas mano, o cara manda a real da musculação, entende demais mano, valeu pela tradução!

[kiwi007 167]

eh o nasser provavelmente

[Ulfburk 58]

eh o nasser provavelmente

Acredito que não, provavelmente o Dennis James. Já caiu essa dele ser o Nasser, muitas características não batem, dá uma olhada nos tópicos sobre ele no getbig.

[pança loka 202]

sem esquecer que as coisas que ele fala é para hormonizados.

menos aquela parte de não tomar suples. fiz isso e os melhores meses de ganhos foram oque meus suples foram patinho e contra-filé

[Nathan93 3]

porra é claro que é pra hormnizado kkkk --'

esperando a PT2 ae...

show a traduçao em!

[AmericanHero 259]

que pt2? já traduzi tudo chefe rsrsrs

[greco-romano 108]

sem esquecer que as coisas que ele fala é para hormonizados.

menos aquela parte de não tomar suples. fiz isso e os melhores meses de ganhos foram oque meus suples foram patinho e contra-filé

Não é pra QUALQUER hormonizado.

É pra hormonizado GRANDE e SECO.

E esse definitivamente não é o caso de 99% dos leitores do GH15.

[massamonster 5]

concerteza kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

[Gabriel.O 128]

IV. Levantamento Terra, Agachamento, Levantamento Terra, Agachamento,

Rosca com barra ou halter, Levantamento Terra, Agachamento,

Desenvolvimento, Levantamento Terra, Agachamento, Chin Ups ou Puxadas,

Levantamento Terra, Agachamento, Remada na Barra T ou com Halteres,

Levantamento Terra, Agachamento, Supino Reto ou Inclinado, Levantamento

Terra, Agachamento, Qualquer coisa pra tríceps, desde que seja pesado e

com forma correta, ou o mais próximo da forma correta com peso muito

pesado, Levantamento Terra, Agachamento. Qualquer coisa pra panturrilha,

Qualquer coisa pra abdomem.

Queria que muita gente visse isto, quem sabe vindo dele acreditariam

+1 topico, acho que é o Nasser mesmo

Editado Fevereiro 3, 2013 às 15:47 por Gabriel.O

[Pereira Arnon 17]

Vlw pela tradução.

Editado Fevereiro 3, 2013 às 22:32 por Pereira Arnon