Suplementação Posso Tomar?

[Igor Neves]

Eae marombada estou com uma duvida, entrei no forum esses dias e gostei muito e entao quis tirar minha duvida
eu treino só faz 2 semanas tenho 13 anos 57 kilos ( apesar do peso nao estou gordo , sou alto só com muita perna e um pouco de gordura ) e queria saber se poderia tomar algum suplemento eu estava pensando em Pré -Treino Whey protein mas pela minha idade e meu treino ainda nao ser muito pesado fiquei com medo e vim perguntar. me ajudem

[Kurt Cobain]

Eae marombada estou com uma duvida, entrei no forum esses dias e gostei muito e entao quis tirar minha duvida

eu treino só faz 2 semanas tenho 13 anos 57 kilos ( apesar do peso nao estou gordo , sou alto só com muita perna e um pouco de gordura ) e queria saber se poderia tomar algum suplemento eu estava pensando em Pré -Treino Whey protein mas pela minha idade e meu treino ainda nao ser muito pesado fiquei com medo e vim perguntar. me ajudem

whey protein não é pré treino.

uma pergunta, tu tem alguma intolerância a lactose ? porque se não, nada a ver o whey ser '' pesado''. é apenas uma proteína, assim como frango, ovo

[planeta]

se vc tem como comer bastante comida não precisa suplemento

manda ver no ovos, peito de frango, peixes, feijão, etc

[cassioramos.cr]

Manda ver nas pesquisas também... Pré-treino pra iniciantes??? Dinheiro no lixo... Gaste-o em frango, ovos e batata doce... Sugiro que vc monte uma dieta antes de pensar nos suplementos... Dá uma passada lá na sessão de nutrição e monta uma dieta... Aprenda primeiro o que o seu corpo realmente precisa...

Abraços

[SlimShady]

Tomar whey não terá problemas, no máximo acnes (depende a pessoa, não é nada comprovado porém em mim e meus colegas deram).

Mas você terá que pesquisar mais, principalmente porque whey seria recomendado no pós!

Além disso, nada ajudará o whey se sua dieta for horrível.

Dê uma boa olhada nos tópicos dos fóruns, em videos no youtube que conseguirá obter resultados.

[Igor Neves]

Não falei que Whey protein era pre-treino eu disse que queria tomar os 2 , to mantendo dieta em frango,arroz,aveia,ovos por ae queria algum suplemento bom , meu personal diz que nao posso pegar massa ¬¬ entao queria definir

[Kurt Cobain]

Não falei que Whey protein era pre-treino eu disse que queria tomar os 2 , to mantendo dieta em frango,arroz,aveia,ovos por ae queria algum suplemento bom , meu personal diz que nao posso pegar massa ¬¬ entao queria definir

então coloca uma virgula entre os dois. Cara, pesquisa aqui no forum um pouco mais sobre o nosso mundo da musculação.

[Igor Neves]

Valeu

[Glauber19]

Pode tomar whey.

Pre treino agora é besteira

Seu Personal é um merda.

[cassioramos.cr]

Personal = Shit!!!

Tomar whey não terá problemas, no máximo acnes (depende a pessoa, não é nada comprovado porém em mim e meus colegas deram).

Mas você terá que pesquisar mais, principalmente porque whey seria recomendado no pós!

Além disso, nada ajudará o whey se sua dieta for horrível.

Dê uma boa olhada nos tópicos dos fóruns, em videos no youtube que conseguirá obter resultados.

Lembrando que whey eh uma boa no pré-treino também...