Treinamento Efetivo Para Cifose

[Caruso 93]

Galera....tenho hipercifose...

tento alongar e me corrigir ao máximo a postura,pretendo fazer o RPG,mas gostaria de saber se alguem sabe um treinamento que de resultados nesse aspecto!

Qualquer tipo de exercicio procuro sempre fazer na postura mais correta possivel e sempre faço constantes alogamentos....

principalmente quando treino costas e peitoral!

percebo que quando treino costas,parece que "piora" ao invez de melhorar...

alguem com experiencia poderia me ajudar?

Grato

[gaspar]

Cara essa área já é fisioterapia, e recomendo procurar um especialista.