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Postado

mas então você não faz supino ou qualquer outro exercício que não seja alternado?

faço outros treinos normais, o problema e o biceps do lado direito q a força e qse nula...eu sinto como se algo travasse

no concentrado eu nao consigo nem fazer este movimento com o lado direito porq trava antes.:

fitness_biceps_mat.jpg

Postado

faço outros treinos normais, o problema e o biceps do lado direito q a força e qse nula...eu sinto como se algo travasse

no concentrado eu nao consigo nem fazer este movimento com o lado direito porq trava antes.:

Como que você faz supino cara? o.o

Se não tem força em um dos braços você faria supino torto...

Postado

fi supino tbm utiliza o biceps...bem indiretamente!

TA...e cada um q aparece viu...

E POR ACASO EU FAÇO O MESMO MOVIMENTO DO CONCENTRADO NO SUPINO O BURRO?AFF. SUPINO EU TREINO O PEITO NAO O BICEPS PODE PODE USAR O BICEPS /TRICEPS MAIS NUNCA VAI PEGAR 100%

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