[Falta de Pesquisa]Creatina- A Primeira Vez

[Black Ray]

Boas Pessoal.

Comprei a creatina monohidrato que falei noutro tópico.

A minha duvida é a seguinte. Pelo que pesquisei, deve ser tomada com malto ou assim, mas eu nao tomo mais nada a não ser creatina. A unica hora do dia que como carbo simples é antes do treino (mel),

1-então deveria tomar a creatina aí, ou devo tomar junto com a maior refeição do dia?

2-Faz diferença tomar uns dias ao almoço e outros ao jantar?

[Victor Cardoso]

no pós,

não nem fica pensando nessas besteiras mano mistura e manda com água,

tem um tópico ai só sobre a creatina, só procurar

[Kurt Cobain]

Boas Pessoal.

Comprei a creatina monohidrato que falei noutro tópico.

A minha duvida é a seguinte. Pelo que pesquisei, deve ser tomada com malto ou assim, mas eu nao tomo mais nada a não ser creatina. A unica hora do dia que como carbo simples é antes do treino (mel),

1-então deveria tomar a creatina aí, ou devo tomar junto com a maior refeição do dia?

2-Faz diferença tomar uns dias ao almoço e outros ao jantar?

tanto faz horário, eu uso depois do almoço.

[Hipertrofia.org]

Tópico fechado por falta de pesquisa.

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