Duvida Sobre Barriga E Ganho

[pmike 0]

Abdominal não queima gordura, só pra constar.

Você pode até ter alguns ganhos. Veja esse tópico: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/105977-iniciando-no-bodyweight-training/ . Nesse tópico tem rotinas prontas de treinos que você pode seguir.

Também cuide da dieta, senão, seus ganhos serão fracos e chulos. É ela que te fazer perder gordura, ou ganhar massa magra.

Abraços!

Boa Noite,

Tenho 1,94 peso 98,3 treino pesado tenho 10,5 % de gordura porem não consigo acabar com uma barriga localizada abaixo do umbigo, já não sei mais o que faço e como faço, açguem pde me da uma dica?

Agradeço

[Visitante usuario_deletado123]

Boa Noite,

Tenho 1,94 peso 98,3 treino pesado tenho 10,5 % de gordura porem não consigo acabar com uma barriga localizada abaixo do umbigo, já não sei mais o que faço e como faço, açguem pde me da uma dica?

Agradeço

Esse tópico pode te ajudar: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/68613-gordura-teimosa-e-ioimbina/

Abraços!