Meu Treino....

[CaykySPN 0]

Alguem pode mesmo confirmar se tem problema fazer 13 exercicios em um dia? qual o maximo por acaso?

[CaykySPN 0]

Mais um coisa, não só aqui na minha cidade, mas ja vi lugares em que as pessoas fazem uns exercicios por dia, então pq teria problema?

[pietrofp 4]

Alguem pode mesmo confirmar se tem problema fazer 13 exercicios em um dia? qual o maximo por acaso?

cara, O treino que puis ali já é volumoso. Nao é que nao da pra fazer 13 exercicios, é que se voce fizer tudo isso, seus ganhos vao ser piores e o risco de se machucar é muito maior. Esse instrutor da sua academia é um frango vei.

[CaykySPN 0]

cara, O treino que puis ali já é volumoso. Nao é que nao da pra fazer 13 exercicios, é que se voce fizer tudo isso, seus ganhos vao ser piores e o risco de se machucar é muito maior. Esse instrutor da sua academia é um frango vei.

Mas sempre segui assim e tive bons ganhos, e é instrutora, tem varios certificados e tudo.

[pietrofp 4]

Mas sempre segui assim e tive bons ganhos, e é instrutora, tem varios certificados e tudo.

Nao sei nao cara. Ém claro que cada pessoa é diferente. Quem sou eu para falar que voce esta errado?

Eu acho que esta muito volumoso, e que voce teria ganhos melhores treinando menos e com mais intensidade.

Faz 1 mes de teste e compare os resultados.

Como esta a dieta?