(Duvida) Pré Treino Para Emagreçer

[Nonhock]

Olá a todos os marombas do Forum.

Eu ja Estou aqui a um tempo,quando começei com a academia estava com 106kgs,hoje estou muito feliz com 93 Kgs porém ainda estou gordo.

Altura:1,78

Peso:93Kgs.

Objetivo:Atingir 80kgs para depois começar a crescer.

Meu Objetivo é perder cerca de 10-15 Kgs,eu recentemente comprei uma Beta-CRET no site da body building.

Para os que não a conheçem

http://www.bodybuilding.com/store/pmh/beta-cret.html

Gostaria de saber se combinando ela com uma dieta equilibrada eu posso atingir meu objetivo,pois muitos me falaram que por ter beta-alanine e creatina HCL dentro desse pré treino,estes fariam que meu corpo retese liquido e eu engordaria.

Meu Treino é ABC e no final semper 20 Minutos de Esteira.

Com uma dieta com cerca de 1200-1500 Calorias(70% Proteina) eu consigo emagreçer e ganhar um pouco de musculo com este pré treino ?

Obrigado Marombas

"Tudo Nosso "

[Saintgraal]

amigo

com essa quantidade calórica, você vai sim perder peso, mas junto vai bastante Massa magra junto.

você precisa comer mais, e treinar sem pressa

o pré treino vai te ajudar a te dar mais gás no seu treino, assim você treina mais intensamente

[Nonhock]

se eu comer mais calorias junto com a creatina eu não vou engordar ?

porque meu objetivo é emagreçer por isso estou comendo pouco?

[surf]

Depende, vc quer perder só gordura ou peso, independente se perder MM tbm?

[Nonhock]

Na realidade principalmente gordura,quero tambem ficar mais magrao,mais nao quero fcar aquele magro frangao,queria perde peso,mais uma grande parte fosse de gordura

[Glauber19]

Tomo Concret e nao tenho retenção e liquido com a mesma, e olha que tomo la pelos 4 a 5l de agua por dia.

[surf]

Creatina nada a ver com engordar. Ela joga água pra dentro do músculo deixando ele "superhidratado".

Tem uns estudos q dizem q se vc desidrata 2% perde +- 30% da força, da pra entender pra q a creatina serve...

Aumenta um pouco essas kcal ai tbm.

Experimenta um complexo B junto no pré treino. É barato e funciona legal.

[Nonhock]

Valeu glauber,surf vegetariano se eu aumentar vo engorda não?