Descanço Com Outro Grupo Muscular

[Paulo Leandro 0]

Iai marombada, treino geralmente 2 grupos por dia de segunda a sexta feira, a cada repetição de pernas por exemplo ao inves de descançar e fazer a 2ª faço uma repetição de bíceps e volto para a 2ª repetição do 1º exercício, e assim por diante... é errado?

[Saintgraal 3463]

não

isso se chama bi-set

é um modo de encurtar o treino

[Paulo Leandro 0]

terei alguma perda ou falta de rendimento com esta tecnica?